对于任何一个男人来说，维护自己的前列腺健康都是非常重要的，前列腺的健康，不仅仅关系到男性的泌尿系统健康，更关系到男性的生殖健康。
前列腺出现了问题，会引发一系列疾病和症状，影响正常生活。虽然很多男性知道前列腺的重要性，生活中依旧在做着一些伤害前列腺的事情，想要维护前腺健康，最好别做下面这几件事。
久坐
前列腺是附属性腺，形态类似一个倒置的锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包住尿道。它的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的。
长时间久坐会使前列腺长时间的遭受压迫，血液循环受到阻碍，对于前列腺的发育生长以及组织的新陈代谢都会产生不利影响。
所以不管是工作还是学习时，做一段时间就应该站起来活动活动，对于全身的健康以及前列腺的健康都有好处。
酗酒
过量饮酒对男性的健康损害极大，酗酒甚至会成为前列腺炎的诱因之一。
酒精会导致血管扩张，从而引起脏器充血，前列腺也一样，受到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩张、充血，使细胞发生水肿。
辛辣食物
辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。
总难以控制住自己的嘴巴、无法远离辛辣食物，是造成有些人前列腺炎复发的重要原因。
憋尿
工作时间非常的紧张和忙碌，已经成为很多人的常态。有很多人为了节省自己的时间，而常常憋尿，对男性来说，对身体健康损害是很大的。
正常的情况下，男性的尿道下部会寄生一些细菌，在排尿的过程中可以被冲走，经常憋尿会减弱尿液冲刷的效果，导致细菌大量的繁殖并且逆行到尿道，进而引发前列腺炎。
所以一旦膀胱充盈，出现尿意的话，就要立即去厕所小便，不要憋尿。
性生活不规律
适度规律的性生活才能有利于身心的健康，性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。
过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，进而引发前列腺的异常。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
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