和谐的性生活为婚姻保鲜的秘籍，夫妻从相爱到相亲，当爱情变为亲情，婚姻逐渐失去了激情，变得平淡无味，保持正常和谐有质量的夫妻性生活，是提高夫妻生活质量的重要标志，也是夫妻感情的重要基石。
无性的婚姻无疑是给夫妻生活判了死刑，和谐的夫妻生活是感情的润滑剂，能够提高夫妻间的亲密度。那么，怎样提高夫妻性生活质量，可以学习以下几点？
1、每周至少做一次：
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。
2、不要对他没反应感到奇怪：
与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。
3、减少分心因素：
在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。
4、每周锻炼三次：
不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。
5、少跟别人谈性：
令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。
6、谈论你们的性幻想：
这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。
7、用安全套：
是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。
8、增加情趣：
夫妻按摩，夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环，又可增加性激素释放量，美妙的杏爱必然水到渠成。
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