一喝水就尿是种什么体验。

有一位粉丝来信，他是这样说的：这就好像身体是个水龙头，一开闸水就哗哗直流，压根没有过滤一说。

40岁的老陈经常有这样的烦恼，他就是一喝水就有尿意的人，往往不到五分钟就得跑厕所。这样有一段时间很久了，朋友们都说他是肾虚了，他自己买了六味地黄丸吃了，但是没有什么功效，后来朋友又说他很可能是肾脏不行了，得赶紧去医院。

老陈很担心自己的身体，是不是肾脏出了什么问题，没有过滤功能了，所以一喝水就想尿。

和老陈不一样，老王却跟他刚刚相反，他一般喝水后过个一两个小时才想上厕所。而尿毒症患者也是这样，尿很少，所以他怀疑是不是肾脏出现了问题。

那么究竟他们谁的肾脏有问题呢？

一喝水就尿，喝水后很久才尿，不是肾的问题

首先，小妙可以告诉大家，无论是老陈还是老王的情况，都不是肾脏出了问题，而是膀胱。

诚然，人体的尿液会经过肾脏进行过滤，但是过滤后的尿液会储存在膀胱。膀胱就像一个具有松紧功能的口袋，一旦储量达到阈值，就会产生尿意，继而出现排尿情况。

像老陈这样一喝水就有尿意的人，不一定是肾脏出了问题，可能是天生膀胱容量小。人有高有矮，膀胱有大有小，如果天生膀胱较小，储存的尿液自然也相对较少，因此有一点尿液就会产生尿意，喝点水就可能想尿尿。

其次，人体括约肌有弹性，就像膀胱的开关，一旦有了尿意，括约肌由紧到松开，进而开始排尿。如果括约肌相对松弛，那么有了一点点尿液，就会让膀胱括约肌感受到负担，进而就会想尿尿。尤其产后妇女，因为盆底肌肉松弛，膀胱括约肌也会变得相对松弛。

因此，一喝水就尿，喝水后很久才尿，不一定是肾脏出了问题。

这时候有人会说，竟然尿的时间无法反应肾脏的问题，为何尿毒症的患者少尿呢？

大家要明确这样一个观点，尿毒症的患者少尿或者无尿，指的是没有尿液，或者尿液很少，而跟喝水后尿尿的时间没有关系。

喝水后，在这个时间里尿，你的肾还很健康

如果喝水后，你排尿的时间在这个区间，都不需要过分的担心。

喝水之后多久排尿，这个过程并不是一个固定的绝对值。通常情况下，水转变成尿液的时间在半小时左右。

不过，水在转化成为尿液的过程中，还会受到体内是否缺水、温度、情绪、身体活动等多种因素影响，所以时间并不是固定的。通常来说，喝水之后，排尿发生在6-120分钟之间，都属于合理的范畴。

肾好不好，这些症状才是衡量标准

关于肾脏健康与否，有时候单纯盯着排尿的时间看不出什么。要从尿液的性状、味道和颜色上来综合判断，才能衡量肾脏的健康情况。

1、泡沫尿

人体排尿之后，产生的泡沫会很快消失，如果泡沫持续不消失，则说明尿液中含有大量的蛋白质。尿液过滤，其中大量的蛋白质都被肾脏过滤吸收，这个时候不会产生泡沫尿。如果频繁出现蛋白尿，则表明肾功能存在异常，需要加以留意。

2、尿液味道

如果尿液出现刺鼻的氨气味道，说明患者有慢性膀胱炎或者尿潴留等疾病。若是出现烂苹果的味道，则表明患者是糖尿病酮症患者。这些疾病都有可能对肾脏造成伤害，所以建议尽早就医治疗。

3、尿液颜色

正常尿液是浅黄色透明，如果出现深黄色是身体缺水的症状，只要多喝水即可。若是出现白色浑浊尿液，则可能是肾结石；如果是红色尿液，排出饮食因素之外，则可能是血尿、血红蛋白尿，引发的原因从泌尿系统的炎症、结石或者肿瘤问题都有可能。

尿液颜色的改变，有饮食或者服用药物因素导致的，也有可能是泌尿系统疾病或者身体其他疾病因素引起。具体情况，要根据尿液颜色出现的频率和时长以及具体的色泽来判断。

想要肾脏，4个措施要做好

·充分喝水不憋尿

日常多喝水并及时排尿，可以预防尿路感染以及尿路结石。此外，尿液在膀胱储存太久容易滋生细菌，并经过输尿管感染肾盂，所以不要有憋尿习惯。

·均衡饮食

日常要均衡饮食，不要吃下过多的动物性蛋白质，因为这类物质在转化成尿酸和尿素氨后都需要肾脏来代谢，摄入过度会增加肾脏的负担。

·疾病感染，及时治疗

当身体出现某些炎症问题，一定要及时治疗，否则像链球菌引发的炎症问题，若不及时治疗，有可能会引发肾脏疾病。

·控制危险因素

高盐、高糖、高脂肪、高嘌呤饮食，都会增加肾脏的代谢负担，并且诱发多种疾病，所以大众在日常的饮食中，要控制好盐分、糖分以及嘌呤的摄入，不给肾脏增加太多的负担，就是保证其健康的有效方式。

肾脏作为人体的代谢器官，生活中从喝水到饮食，保持健康的习惯，才是保证肾脏健康的前提。正确做好这一切，也就不用担心某些肾病找上门。

责任编辑：至名健康商城 www.zmzhdyf.com