很多男性朋友可能也有类似的苦恼，有那方面需求，可碍于现实原因，只能自己解决。解决完之后，内心又惶恐不安，有些许羞愧。自慰究竟好不好呢？ 经过研究表明，男性适度自慰有以下好处：
1、降低患上前列腺癌几率
适度自慰能放松前列腺。处于性兴奋状态时前列腺和精囊也会处于高度充血状态，适当的释放精液，能帮助前列腺恢复正常，降低患上前列腺炎风险。
2、增强阴茎硬度
随着年龄增长，肌力可慢慢退化，易引起勃起功能障碍。没有性伴侣的前提下，可通过自慰的方式来防止尿失禁和勃起功能障碍，进而增强阴茎硬度。
3、提高内啡肽水平
这属于快乐激素，能升高皮质醇水平，改善免疫系统，同时也能缓解抑郁或焦虑等情绪。
虽说自慰有以上好处，过度自慰就不好了
过度自慰易引起器官不适感，导致 局部隐痛、麻木 ，甚至引起 排尿不适、尿道有烧灼感 。随着自慰次数的增加，可使得 性刺激慢慢变得迟钝 ，自慰时想要达到 性高潮的时间会逐渐延长 。
另外，长期“动手”的男性体质较虚弱，往往伴有 全身无力、消瘦失眠和记忆力减退 的情况。
既然过度自慰有如此多坏处，那么 一周多少次自慰次数较好呢 ？
一般而言，自慰频率为一周有 2~3次左右 即可，不能太频繁，万事过犹不及！
